Роман Зобнин: «Правильно питаюсь и хорошо сплю — это главное!»

Интервью клубной пресс-службе дал полузащитник красно-белых, который в прошлом туре забил первый мяч за два года и горит желанием продолжить начатое.

— В нынешней турнирной ситуации предстоящий матч с «Енисеем» особенно важен?
— Как и каждая встреча! Будь то дерби или игра с аутсайдером. Мы максимально настраиваемся на любой матч.

— Игра первого круга в Красноярске выдалась непростой, но результативной и в итоге победной. Чего ожидаете от новой встречи?
— Боевой игры. Никто не будет уступать, потому что любая команда, приезжающая на «Открытие Арену», бьется. Легко не будет точно!

— В матче с «Ростовом» вам удалось отличиться впервые за долгое время. Как пришло решение пробить в том эпизоде?
— Я сразу понял, что буду бить по воротам! Если честно, даже не смотрел, кому из партнеров могу сделать пас. Тем более что удар получался с левой ноги.

— Когда болельщикам ждать новый гол Романа Зобнина?
— Надеюсь, в ближайших матчах! Вообще-то я не так часто забиваю, к сожалению. Раз в год — для меня это пока норма. Буду стараться забивать еще и еще, чтобы приносить пользу команде.

— Один из важных навыков для игрока вашей позиции — сильный удар. Судя по голу в ворота «Ростова», вы работаете над этим?
— Когда есть возможность — да. Я знаю свои минусы и стараюсь исправлять их на тренировках. К сожалению, не всегда находится свободное время для того, чтобы 30–40 минут отрабатывать удар.

— Как настраиваетесь на матчи?
— Правильно питаюсь и хорошо сплю — это самое главное! В день матча стараюсь не разговаривать по телефону с родными и друзьями — сосредотачиваюсь на предстоящей игре, и все остальное уходит на второй план. С партнерами по команде мы общаемся, но обычно обсуждаем предстоящий матч. Конечно, нельзя забывать и о правильном настрое на игру. Могу включить мотивационную музыку, но иногда она надоедает. Периодически хочется чего-то другого, одни и те же композиции невозможно слушать постоянно. Пытаюсь найти что-то именно для себя!

— Какой из прошедших матчей чемпионата можете назвать самым трудным?
— Выделить одну игру крайне сложно. Конечно, можно вспомнить недавний матч с ЦСКА. Поражение, тем более в дерби, выбивает из колеи на несколько дней. Это жизнь, футбол, игра. Всегда побеждать невозможно. Но нужно забывать такие матчи и двигаться вперед.

— Какого соперника можно назвать самым принципиальным?
— Думаю, как раз ЦСКА.

— Являются ли игры против «Динамо» особенными для вас?
— Сейчас уже нет. В первый год после моего перехода была некая принципиальность: я играл в «Динамо» довольно долгое время, знал многих ребят. Но с тех пор в клубе слишком многое поменялось.

— На поле, когда эмоции партнеров по команде и противников буквально закипают, вы кажетесь достаточно спокойным. Как вам это удается?
— Не могу сказать, что спокоен на поле всегда, ведь меня тоже можно разозлить. Бывают споры и с противником, и с судьями. В целом стычки остались в более раннем возрасте, когда меня в Премьер-Лиге еще толком никто не знал. Сейчас тяжело представить моменты из ряда вон выходящие. Думаю, секрет кроется в моем спокойствии вне поля.

— Какой момент можете назвать самым эмоциональным?
— Однажды после игрового столкновения ко мне подлетел игрок «Локомотива» Майкон и начал кричать, что он — чемпион, спрашивая: «А ты кто?» Забавно, что это произошло в тот год, когда «Спартак» взял золотые медали.

— Есть ли на поле место эмоциям?
— Эмоции «имеют место быть»! Но главное — чтобы они не вредили команде. Прежде всего должна быть дисциплина. Каждый футболист, выходя на поле, должен в первую очередь думать не о себе, а о команде.

— Тяжело ли отследить момент, когда спортивная злость выходит за рамки?
— Это очень тонкая грань! Особенно в матчах вроде дерби. Можно сорваться! Я стараюсь включать самоконтроль и успокаивать себя.

— Как долго нужно праздновать победы и как быстро забывать о поражениях?
— Мне кажется, одинаково быстро. Когда одна игра закончилась, нужно начинать думать о следующем сопернике. Конечно, при победе можно порадоваться, отпраздновать за ужином. При этом поражения в важных матчах, в дерби тяжело забыть за короткий промежуток времени. На это влияет много факторов, включая переживания миллионов болельщиков, которые мы чувствуем.

— Какие ценные советы вы получили от Олега Кононова?
— В основном они касаются тактики. Я работал со многими наставниками, поэтому могу отметить важное изменение, которое произошло с приходом нового тренера: команда стала больше работать с мячом. Время, проводимое в спортзале, сократилось за счет работы на поле.

«Сам прекрасно справляюсь с оценкой своей игры»

— Насколько для вас важна личная статистика?
— Командная статистика важнее, я слежу за ней. Хотя могу поинтересоваться своими показателями после тренировки, ведь у нас существует специальная турнирная таблица. И хочется быть в ней выше!

— Что позволит вам назвать свою игру в матче удачной?
— Бывает внутренняя удовлетворенность, я отталкиваюсь от этого ощущения. Нельзя сказать: «Я ударил по воротам, поэтому выступление было успешным».

— Зависит ли напрямую ваша удовлетворенность собой от результата команды?
— Взаимосвязь определенно есть! Если команда проигрывает — значит, что-то пошло не так. Раз уступили все, то и я уступил, проиграл. В случае с победами так же.

— За что обычно себя ругаете?
— За ошибки: за неточный пас или неудачный отбор, за удар мимо ворот…

— По каким критериям себя оцениваете?
— У меня есть определенные функции на поле. Если я выполнил установки, о которых говорит тренер, могу быть доволен собой.

— С кем советуетесь относительно игровых моментов?
— Ни с кем! Сам прекрасно справляюсь с оценкой своей игры. С 11 лет стал самостоятельным, ведь мои родственники — люди нефутбольные, поэтому всегда приходилось разбираться самому.

— Как относитесь к критическим замечаниям со стороны?
— Никак! Пропускаю мимо ушей.

— Обсуждаете ли с одноклубниками игру друг друга?
— Бывает. Говорим и о хороших моментах, и о плохих. Иногда даем советы молодым футболистам, подсказываем, где они сыграли неправильно.

— Насколько сильно отвлекают «нефутбольные факторы»?
— Прилично! Чтобы добиваться результата, мы все должны быть объединены. Руководство, команда, болельщики. Необходимо, чтобы все «дышали одним воздухом» и стремились добиться поставленных целей.

— Следите ли вы за новостями о себе и «Спартаке»?
— Иногда слежу, читаю. Порой что-то присылают родные или друзья.

— Как часто «гуглите» свое имя?
— Сейчас намного реже, чем раньше. Уже меньше интересуюсь тем, что обо мне пишут.

— Как вы думаете, клубу из какого ведущего чемпионата Европы был бы интересен футболист Роман Зобнин?
— Думаю, клубам из Англии или Германии. В АПЛ и Бундеслиге футбол более силовой.

«Супержелание вернуться на поле помогает восстанавливаться быстрее»

— Вы так и не вспомнили, в каком из эпизодов матча против «Зенита» заработали перелом руки?
— Знаю только, что это произошло в первом тайме. В перерыве рука немножко опухла, но игре это не помешало.

— Почему диагностировать повреждение стало возможным, только когда вы оказались в расположении сборной?
— Сразу после матча ушел на допинг-контроль. Боли в руке не придал большого значения. Отправившись в расположение сборной, обратился к медицинскому штабу. Было принято решение утром провести обследование, сделать снимок.

— Какой была первая реакция на новость о том, что не сможете помочь национальной команде?
— Был разочарован. Тем более что предстоял матч с Бельгией, где можно было и себя показать, и опыт приобрести. Но это футбол, издержки профессии. Когда понял, что не смогу играть, решил сам сообщить это болельщикам, а команде пожелать удачи.

— За счет чего уже не первый раз вам удается восстанавливаться от травм быстрее, чем это прогнозируется?
— Супержелание вернуться на поле! На самом деле других секретов нет.

— Как чувствуете себя сейчас?
— Нужно еще немного времени для того, чтобы рука совсем не беспокоила. Сейчас, если мяч попадет в кисть, будет неприятно. Через год, скорее всего зимой, предстоит еще одна операция — пластину нужно будет извлечь.

«Все свои заслуги нужно оставлять в прошлом и продолжать работать»

— С окончания чемпионата мира прошло девять месяцев. Как часто вспоминаете турнир?
— Сейчас уже совсем не до этого, прошло много времени. Все свои заслуги нужно оставлять в прошлом и продолжать работать! Моя нынешняя форма не позволяет предаваться воспоминаниям…

— Каково было сразу после той «сказки» погрузиться в реалии чемпионата России?
— Тяжело во всех планах — и в игровом, и в психологическом. Перед началом сезона мне казалось, что я восстановился. Но, возможно, если бы отдохнул чуть дольше, чувствовал бы себя лучше.

— До сборной России вы уже играли под руководством Станислава Черчесова в «Динамо». Изменилось ли что-то в его подходе с тех пор?
— Одно могу сказать точно: как тогда, так и сейчас Станислав Саламович — очень требовательный тренер! Нет никаких поблажек. И, конечно, со временем он стал еще более опытным.

— Опыт игры под его руководством можно назвать плюсом?
— Думаю, да. Он хорошо знает меня, а я — его. Понимаю, чего он хочет от меня и от команды.

— С кем больше всего общаетесь, находясь в расположении сборной?
— Со своими ребятами из клуба, что абсолютно нормально. С молодыми игроками. Но на самом деле общается вся команда. Именно поэтому на чемпионате мира мы добились успеха. У нас не было внутреннего разделения, поэтому пришел результат. Все были одним целым!

— После мирового первенства ваша популярность возросла. Как вы реагируете на эти изменения?
— Нейтрально. Болельщики стали чаще фотографироваться, пожимать руку. В пробке еще ничего не просили!

«Судьба все равно привела меня в «Спартак»

— Как вы стали профессиональным футболистом в семье пилотов?
— В детстве мой старший брат занимался футболом, и в тот момент я равнялся на него. Со временем стало ясно, что у меня получается, после чего появилась цель — заиграть в хорошем клубе Премьер-Лиги. Отец никогда не ограничивал нас в выборе, поэтому каждый самостоятельно определял свой путь. Брат с течением времени все равно стал пилотом. А я о профессии летчика никогда не думал, потому что у меня есть только одна дорога.

— Вы полностью погружены в футбол, но при этом в будущем не видите себя тренером. Почему?
— Есть семья! Тренерская работа подразумевает постоянное нахождение с командой, частые поездки. Я люблю своих близких и хочу уделить время им.

— Вы хотите, чтобы ваш сын стал футболистом?
— Я буду ориентироваться на его решение. Если сын выберет для себя футбол, пусть работает, никаких поблажек не будет! Иногда мы играем дома, но сам инициативу он не проявляет. Хотя у него получается.

— Если он станет пилотом, будете рады?
— Я буду рад всему. Главное — чтобы не болел и был счастливым.

— Как часто бываете в Тольятти и Иркутске?
— В Тольятти приезжал пару лет назад, в родной Академии каждый год провожу турниры. В Иркутске не был давно. Там уже никого не осталось: все живут в Москве.

—Андрей Ещенко в Иркутск не звал?
— Приглашал! Но времени, к сожалению, нет. После окончания чемпионата меня ждут игры национальной команды, затем сборы. Но мне хотелось бы посетить Иркутск, возможно, даже провести там футбольный турнир. Кстати, у Ещенко есть идея открыть там академию.

— Вы приезжали на просмотр в «Спартак», но тогда стать частью клуба не получилось. Думали о том, как сложилась бы жизнь в противном случае?
— Судьба все равно привела меня в «Спартак», это главное.

— Если бы карьера футболиста не сложилась, какой профессии отдали бы предпочтение?
— Моей детской мечтой было стать пожарным!

— Прямо как у Самуэля Жиго.
— Да, могли бы создать с ним пожарную команду.

— В прошлом году вы получили премию «Джентльмен года». Кого из партнеров по команде удостоили бы этой награды?
— Как раз Жиго! Он настоящий джентльмен. Или, например, присудил бы награду Илье Кутепову, Коле Рассказову. Кстати, до меня эту премию получил Артём Ребров. Последние два года награда остается в «Спартаке». Надеюсь, что и в этот раз так будет.

Автор: "spartak.com" 20.04.2019.

Роман Зобнин: «Исправляться тоже нужно вместе!»

Вице-капитан «Спартака» — о старте красно-белых в Лиге Европы, дружбе с Алексом Кралом, обновленной сборной России и возможных футбольных реформах.

ЛИГА ЕВРОПЫ И «БЕНФИКА»

— После жеребьевки многие назвали нашу группу с «Наполи», «Лестером» и «Легией» «группой смерти». Согласен?

— Нам достались сильные соперники. В последние годы уровень Лиги Европы вырос, и наша группа похожа на лигочемпионскую. «Наполи» и «Лестер» — это команды топ-уровня из сильнейших чемпионатов, которые борются за попадание в тройку в своих лигах. «Легия» — тоже не подарок: многократный чемпион Польши.

— Ты играл против «Наполи» за «Динамо». Какие воспоминания остались об итальянском клубе?

— Для меня это был дебют в еврокубках на такой стадии. Арена в Неаполе заполнилась практически на сто процентов. Болельщики там огненные и агрессивные, их к тому же изо всех сил заводил диктор стадиона. Тяжелый был выезд, но яркий.

— Слышал о матчах «Спартака» с «Наполи» в 1990 году?

— Да, в том «Наполи» был Марадона, но «Спартак» прошел дальше, выиграв в серии пенальти. Крутое противостояние, которое повторится спустя 30 с лишним лет. Надеюсь, результат тоже будет победным.

— После неудачных матчей с «Бенфикой» Лига Европы — это шанс реабилитироваться.

— У нас накопилось много проблем, и сейчас каждый матч нужно воспринимать как возможность исправить положение. Это касается как чемпионата России, так и Лиги Европы. Очень важно успешно начать путь в турнире и победить дома, при своих болельщиках.

— В матчах с «Бенфикой» у нас мало что получилось. Чего не хватило, чтобы дать португальцам настоящий бой?

— Очевидно, у нас недостаточно опыта игры на таком уровне: в последние годы «Спартак» не так часто выступал в Лиге чемпионов, а «Бенфика» — практически каждый год. На старте сезона нам не хватало Промеса и Мозеса, у которых этот опыт очень приличный. При этом часть футболистов в португальском клубе просто выше уровнем.

ПРОБЛЕМЫ НА СТАРТЕ СЕЗОНА

— «Спартак» впечатляюще выглядел в товарищеских матчах и на предсезонном турнире, создал уйму моментов в игре первого тура в Казани. Что произошло потом? Куда пропал яркий футбол в атаке?

— На товарищеском турнире никто не выкладывается на сто процентов. Не могу вспомнить ни одного официального матча, в котором «Спартаку» игралось бы очень легко. Тяжело и сейчас, да и удача не всегда на нашей стороне.

Не только в Лиге чемпионов, но и в РПЛ нам не хватило нескольких ключевых футболистов, которые травмировались в самом начале сезона. Ну а тему нездоровой ситуации вокруг клуба даже не хочется затрагивать.

В итоге каждый из этих факторов сказывается. Ни я, ни другие игроки не собираемся снимать с себя ответственность и признаем свою вину. За результат отвечаем и мы, и тренерский штаб. Значит, исправляться тоже нужно вместе!

— Ты был на Евро, из-за чего пропустил подготовку «Спартака» в Тарасовке и Австрии, как и другие сборники. Это также помешало на старте сезона?

— Точно не помогло! Когда ты пропускаешь предсезонную подготовку, вкатываться потом сложнее, чем обычно. Особенно тяжело в первых трех–четырех матчах.

К тому же после непростого чемпионата Европы где-то нужно брать эмоции, которых сейчас явно недостает. Кроме того, где-то мог упустить тактические моменты, которые тренер доносил до команды в начале работы. Конечно, пропущенные сборы навредили и мне, и всем ребятам, которые были в своих национальных командах.

Я смотрел первые товарищеские игры, находясь в отпуске. Нельзя было слишком серьезно относиться к результатам австрийских матчей, потому что новый тренерский штаб не мог рассчитывать на большое количество футболистов из-за чемпионата Европы.

В случае с Кубком Париматч Премьер ситуация была другая: все сыграли на свежих ногах и со свежей головой. Сил хватало, потому что мало кто играл по 90 минут. У нас все получалось. Но потом что-то произошло.

— Ты забил в домашних матчах «Уралу» и «Сочи». Промес в недавнем интервью отметил тебя как одного из тех, кто в такой сложный момент проявляет лидерские качества. Что ты делаешь, чтобы сплотить команду?

— Ну вот — забиваю голы! А если серьезно, то каждый игрок все прекрасно понимает. Мы должны сплотиться, закрыть глаза на рабочие и личные проблемы и просто начать побеждать! Даже если у нас не будет красивой игры, «стеночек» и «забеганий», необходимо брать три очка с любой командой. Пусть счет в матче будет 1:0, при этом единственный мяч мы забьем с пенальти, — ничего страшного. Главное — начать выигрывать! В команде нет никаких конфликтов, все настроены на достижение результата. Победа в матче с «Химками» — важный шаг в этом направлении, теперь нужно закрепить успех.

УХОД КРАЛА

— Алекс Крал перешел в «Вест Хэм» в последний день европейского трансферного окна. Вы ведь хорошо с ним сдружились?

— Знаете, говорят про командную «химию»... Она появляется из ниоткуда. У нас с Алексом произошло то же самое. Было много общих тем и шуток. Если я расскажу одну из них Алексу, он поймет и посмеется, а кто-нибудь другой покрутит у виска пальцем. Общались мы забавно, на смеси русского и английского. Наш язык он выучил довольно хорошо, практически все понимал по-русски. Крал всегда был между нами и легионерами, часто садился за наш стол, несмотря на то что иностранцы всегда стараются быть рядом друг с другом. Крал был «самым русским» из всех легионеров!

— При этом он очень серьезно относится к своей физической подготовке. В этом плане он настоящий фанатик, да?

— Ни в коем случае себя не хвалю, но у меня такой же подход. Это нас с Алексом тоже объединяло. Мы за здоровый образ жизни и правильное отношение к делу. Алекс — хороший профессионал, у которого есть свой фитнес-тренер, диетолог и куча других специалистов. Таким подходом он продлевает себе футбольную жизнь. Играть до 30 или до 35 лет — разные вещи.

— Кого еще можешь выделить с точки зрения работы над собой из тех, с кем вместе играл?

— Игнашевича. Денисов много работал в зале каждый день. В «Динамо» было много таких примеров. Из «Спартака» назову Реброва и Кутепова, который упорно работает, несмотря на редкую игровую практику.

— Ты удивился трансферу Крала в Англию?

— На самом деле «Вест Хэм» давно следил за Алексом, присматривался. О трансфере я узнал от самого Крала, он попрощался со мной еще после игры с «Сочи». Конечно, предложил ему остаться. Но я верю в Алекса, желаю ему прогресса и побольше игрового времени. Общаться и шутить мы продолжаем!

— Как относишься к мнению, что вы с Кралом дублируете друг друга в игровом плане?

— По стилю игры — я согласен. Мы выполняем на поле одинаковые функции. Но при этом нельзя сказать, что наша совместная игра в центре — это проблема. У нас прекрасное взаимопонимание. В паре с Умяровым или Хендриксом мне тоже комфортно. Кстати, Наиль и Йоррит тоже одноплановые футболисты, по функционалу чистые «шестерки» с хорошим пасом, которые играют ближе к защитникам. Мы с Алексом больше любим побегать с мячом, подключиться к атаке.

ЕВРО И НОВАЯ СБОРНАЯ

— Как прошел первый сбор национальной команды при Валерии Карпине?

— Сбор получился хорошим, хотя времени и на тактику, и на «физику» было мало. В целом команда понимает видение и идеи нового тренерского штаба. Поменялось многое! Начнем со схемы: фактически мы играем четкие 4-3-3 с тремя опорниками. Баринов поднимается выше (за исключением последнего матча). Теперь мы стараемся встречать соперника выше и прессинговать. Теории, конечно, было много, но по-другому во время первого сбора никак.

В бытовом плане поменялось питание: сейчас сахара действительно нет, чай попить можно только пустым, каши готовятся на воде, нет мяса, паста только в день игры. Процедуры и восстановление теперь обязательны: «холодная» и «горячая» вода, массажи, сауна, профилактика, индивидуальные тренировки... Каждому игроку присылают персональный список. Сейчас все стало более организованным и систематизированным. Вечером футболисты уже знают четкое расписание своих процедур на следующий день.

— Как отнесся к тому, что остался в запасе в матчах против Хорватии и Кипра?

— Значит, есть футболисты, которые на этой позиции сильнее меня. Пришел новый тренер со своим видением, что-то изменил. Я к этому отношусь абсолютно нормально. Мы с Карпиным не раз разговаривали, никаких обид точно нет. Мое дело — хорошо работать на тренировках и доказывать на поле. Не могу сказать, что я доволен своей игрой в матче с Мальтой: были ошибки. Футболисты вообще редко бывают довольны своим выступлением.

— Бакаев забил первый гол за сборную на нашем стадионе. Ты пока не отличался за национальную команду. Уже пора?

— Рад за Зелимхана! Я, видимо, пока не дорос до гола за сборную, нужно еще немного поиграть. Но я все же не нападающий, у меня есть другие функции на поле: организация прессинга, обороны, атаки.

— Ты вернулся в сборную после непростого чемпионата Европы. Что случилось в матче с Данией?

— Банальная ошибка. Делая пас назад, не увидел отставшего нападающего. Все ребята, выступающие в Европе, знают, что команды стараются играть компактно. Поэтому для меня было большим удивлением то, что форвард датчан там остался. Но футбол — это игра. Можно привести миллионы примеров ошибок даже самых великих спортсменов.

— Телефон после матча разрывался?

— Я осознанно ничего не читал о себе, том матче и эпизоде. Но поддержка была колоссальной: мне писали не только близкие и друзья. Я приятно удивился количеству людей, которые переживают и следят за мной. Спустя время понял, что эта ситуация очень показательна: теперь я знаю, кто со мной.

— Сразу после матча тебя публично защитил Саша Соболев.

— Я до сих пор ничего не читаю, поэтому слышу об этом от вас первый раз. Огромное спасибо Саше за поддержку! Я его тоже старался подбодрить после невызова в сборную, но он прекрасно все понимает. Думаю, Соболеву эта пауза должна пойти на пользу.

— Почему ты удалил «Инстаграм»?

— Это случилось недавно, перед отъездом в сборную. Сначала перестал в нем сидеть, но сохранял аккаунт из-за контрактных обязательств с Nike. Точно не нужно искать причины в поражении от «Сочи»: я не удалял «Инстаграм» на эмоциях. Социальные сети мне просто неинтересны.

— Что думаешь о новом возможном формате чемпионата, который сейчас активно обсуждают?

— Мне было бы интересно играть с большим количеством команд в чемпионате. Но думаю, что денег на это нет. Как футболисту хотелось бы увеличивать количество матчей и приезжать в города, где любят «Спартак» и хотят его видеть. Было бы круто расширить РПЛ до 20 команд, но только при условии стабильного финансирования клубов.

— А что думаешь о лимите на легионеров? Снова идут разговоры о его возможной отмене.

— Я начинал в «Динамо», имея серьезных конкурентов вне зависимости от наличия лимита. После перехода в «Спартак» выиграл конкуренцию у того же Ромуло. Это очень сложный вопрос, который должно решать руководство. Лично мне хотелось бы видеть в лиге сильных иностранцев. В Англии, например, учитывается процент сыгранных матчей за свою сборную. Может, и нам стоит внедрить что-то аналогичное или ориентироваться на рейтинги. Раньше в «Зените» были Халк, Витсель, Хави Гарсия и Данни, в ЦСКА — Хонда и Вагнер, в «Динамо» при мне был шикарный подбор легионеров. Поэтому если в каждой команде будет по восемь сильных иностранцев, то это уже совсем другой разговор.

Автор: "spartak.com" 14.09.2021.